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46岁牛莉晒健身照,真的有马甲线?她的好身材就像20岁少女

46岁牛莉晒健身照,真的有马甲线?她的好身材就像20岁少女

分类:财经

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牛莉最近又火了,不是因为演戏而是她居然有马甲线。因为在舞台的舞台上,她跟著名喜剧演员冯巩等一起搭档表演之后,便逐渐走红,受到了全国观众们的欢迎。

不仅是在舞台的舞台上,作为演员的牛莉,也有很多让大家铭记的作品。比如《闯关东》,《空镜子》等等。

#清风计划#

look1:简约风格

在娱乐圈中,除了工作之外,牛莉特别喜欢去健身。牛莉自己也很喜欢在网站上和网友分享自己的健身成果。就在最近几天,在网站上看到46岁的牛莉通过日积月累的健身训练,身材居然跟20岁的少女一样。这身简约的红色外套+黑色长裤的运动装,上身内搭白色T恤衫,更让整个人显得年轻有活力!

look2:唯美风格

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除了把自己的身材管理的非常到位之外,牛莉整个人看起来也非常的青春活泼,与同龄人相比,牛莉显得更加年轻有活力。这身皮上衣和条纹休闲裤使整个人看起来更加有活力。

look3:活泼风格

爱运动的人穿衣搭配肯定少不了运动装,这身拼色的上衣和休闲运动的裤子搭配的刚刚好,使整个人看起来活泼可爱,越来越有少女范了。

#夏季养生正当时#

那么今天我就推荐以下6个超适合上班族锻炼的瑜伽体式,让你劳逸结合,健身工作两不误!

体式1:女神式

这个女神的体式,可以缓解压力,还能够促进身体免疫力系统的功能,也更能帮助锻炼者排除身体的压力。

体式要点:身体做个半蹲的姿势,然后脚尖没那么那抬起,使大腿与小腿成九十度,双手向上合并在头部。保持姿势10到15秒。

体式2:轮式变体

在练习瑜伽的时候,需要练习者能够摒弃一些杂念,通过不少的身体的动作,能够消除一天的劳累和疲劳,

体式要点:双脚双手分别府地,然后脚尖慢慢抬起,双手五指分开府地,臀部与小腿保持九十度。

体式3:站立后弯

这个体式能够通过各种立体的动作,对内脏进行按摩,帮助促进身体的血液循环,预防慢性疾病的发生。

体式要点:首先直立,然后坐下腰的姿势,双腿自然弯曲一点,双手去握住腿部。用双脚去支撑身体的重力。

体式4:鹤禅式

瑜伽的独特不仅仅使带爱完美的身材,而且还是一门蕴藏智慧的养生哲学。

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