牛莉最近又火了，不是因为演戏而是她居然有马甲线。因为在舞台的舞台上，她跟著名喜剧演员冯巩等一起搭档表演之后，便逐渐走红，受到了全国观众们的欢迎。

不仅是在舞台的舞台上，作为演员的牛莉，也有很多让大家铭记的作品。比如《闯关东》，《空镜子》等等。

#清风计划#

look1：简约风格

在娱乐圈中，除了工作之外，牛莉特别喜欢去健身。牛莉自己也很喜欢在网站上和网友分享自己的健身成果。就在最近几天，在网站上看到46岁的牛莉通过日积月累的健身训练，身材居然跟20岁的少女一样。这身简约的红色外套+黑色长裤的运动装，上身内搭白色T恤衫，更让整个人显得年轻有活力！

look2：唯美风格

除了把自己的身材管理的非常到位之外，牛莉整个人看起来也非常的青春活泼，与同龄人相比，牛莉显得更加年轻有活力。这身皮上衣和条纹休闲裤使整个人看起来更加有活力。

look3：活泼风格

爱运动的人穿衣搭配肯定少不了运动装，这身拼色的上衣和休闲运动的裤子搭配的刚刚好，使整个人看起来活泼可爱，越来越有少女范了。

#夏季养生正当时#

那么今天我就推荐以下6个超适合上班族锻炼的瑜伽体式，让你劳逸结合，健身工作两不误！

体式1：女神式

这个女神的体式，可以缓解压力，还能够促进身体免疫力系统的功能，也更能帮助锻炼者排除身体的压力。

体式要点：身体做个半蹲的姿势，然后脚尖没那么那抬起，使大腿与小腿成九十度，双手向上合并在头部。保持姿势10到15秒。

体式2：轮式变体

在练习瑜伽的时候，需要练习者能够摒弃一些杂念，通过不少的身体的动作，能够消除一天的劳累和疲劳，

体式要点：双脚双手分别府地，然后脚尖慢慢抬起，双手五指分开府地，臀部与小腿保持九十度。

体式3：站立后弯

这个体式能够通过各种立体的动作，对内脏进行按摩，帮助促进身体的血液循环，预防慢性疾病的发生。

体式要点：首先直立，然后坐下腰的姿势，双腿自然弯曲一点，双手去握住腿部。用双脚去支撑身体的重力。

体式4：鹤禅式

瑜伽的独特不仅仅使带爱完美的身材，而且还是一门蕴藏智慧的养生哲学。