首页 健康内容详情
简简单单几道家常菜,色香味俱全,营养丰富,一家人都爱吃

简简单单几道家常菜,色香味俱全,营养丰富,一家人都爱吃

分类:健康

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

酱香酒酱香酒),酱香酒排名优化测试。酱香酒又叫酱香酒白酒,是酒中极品,味醇口感好,以酱香为主,苦度适中,度数不高。

蚝油西兰花

食材:西兰花200克、蚝油

做法:

1、准备好西兰花和蚝油

2、将西兰花洗净,掰成小块、蚝油1勺

3、在锅内加水,再加入少量的盐和几滴油,大火烧开

4、下入洗净的西兰花焯水、把焯好水的西兰花直接捞入冷水中冲凉

5、沥干水分,放入盘中、在西兰花上淋入蚝油即可。

宫保鸡丁

原料:鸡胸肉250克青红椒各4根炸花生米50克葱粒2茶匙(10克)姜末1茶匙(5克)蒜末1茶匙(5克)花椒15粒干红辣椒6根

调料:盐1茶匙(5克)料酒1/2茶匙(3克)干淀粉2茶匙(10克)米醋2汤匙(30ml)酱油1汤匙(15ml)白糖2茶匙(10克)清水2汤匙(30ml)水淀粉2汤匙(30ml)香油1汤匙(15ml)

做法:

1)鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。青红椒切粒

2)将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用

3)锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香

,

欧博官网www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
欧博官网 简简单单几道家常菜,色香味俱全,营养丰富,一家人都爱吃 第1张

,

4)放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米即可。

鱼米小炒

展开全文

用料

鱼肉200g;胡萝卜25g;玉米粒25g;豌豆粒25g;柠檬1片;盐3g;植物油适量

做法

鱼肉洗净切小块。

鱼肉我选的是龙利鱼,也可以买鳕鱼、三文鱼等等。切之前在冰箱里冷藏一下,保持微冻的状态,切的时候鱼肉就不容易散开。尽量切小块一点,这样如果有小刺的话,能够及时挑出。

挤入几滴柠檬汁,加入1g盐,腌制10分钟。

没有柠檬也可以用一点姜葱水腌制去腥。

胡萝卜切成小丁。

切的大小和其他食材最好相接近,这样可以确保弄熟的时间差不多。

豌豆和玉米粒同样洗净备好。

适量的豆类可以提供优质,除了豌豆,也可以用毛豆粒来代替。玉米作为膳食纤维丰富的粗粮,和主食一起粗细搭配,无论对于营养摄入,还是改善肠道环境,预防便秘,都特别有好处。

豌豆粒,玉米粒,胡萝卜丁放入开水中焯约2分钟。

豌豆相对比较难熟一些,可以先焯一会儿,再放入玉米粒和胡萝卜丁。如果担心营养流失,玉米粒和胡萝卜丁也可以不过水,直接下锅炒熟。但豌豆较硬,必须焯水才容易炒熟,并且焯水还能去除豆腥味。

,

皇冠hg0088开户www.huangguan.us)是皇冠体育官方正网线上开放会员开户、代理开户,额度自动充值等业务的直营平台。

  • usdt搬砖(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2021-11-07 00:03:06 

    而从销售方面来看,2021年上半年,雅居乐连同其合营公司及联营公司以及由雅居乐治理并以“雅居乐”品牌销售的房地产项目预售金额合计为753.3亿元,较去年同期上升36.7%,预售金额目的完成率达50.2%;在售项目为215个,其中包罗20个全新项目。入站好几年了

  • usdt交易(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2021-11-09 00:00:20 

    在这图表中,蓝色代表第一剂的副作用,橙红色代表第二剂的副作用。很显著看到打第二针的副作用会比打第一针后的显著。头五个最常见的副作用划分是:1.注射位置疼痛,2.疲倦,3.头痛,4.肌肉痛,5.发烧。其次是 6.枢纽痛,7.发冷,8,恶心吐逆,9.注射位置肿胀。美滴很!

  • ug环球官网(www.ugbet.us) @回复Ta

    2021-12-15 00:06:18 

    冬季给人感觉都是暗色系的装扮,难免觉得乏味,看看粉色裤子搭配白色色的打底衫,颜色上鲜明对比不会觉得扎眼,反而有种米兰街拍的时尚感,在配件特别时尚又有个性的黑色外套是不是过年的时候穿叶很大气有喜庆啊。强烈推荐!贼好看

    • USDT钱包支付(www.usdt8.vip) @回复Ta

      2021-12-17 00:49:24 

      www.ipfs8.vip)是FiLecoin致力服务于使用FiLecoin存储和检索数据的官方权威平台。IPFS官网实时更新FiLecoin(FIL)行情、当前FiLecoin(FIL)矿池、FiLecoin(FIL)收益数据、各类FiLecoin(FIL)矿机出售信息。并开放FiLecoin(FIL)交易所、IPFS云矿机、IPFS矿机出售、租用、招商等业务。同事让我来的

  • trc20官方交易所(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2022-02-10 00:02:18 

    www.22223388.com)实时更新发布最新最快最有效的登1登2登3代理网址,包括新2登1登2登3代理手机网址,新2登1登2登3代理备用网址,皇冠登1登2登3代理最新网址,新2登1登2登3代理足球网址,新2网址大全。不知道说啥,给大家拜年

  • USDT无需实名(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2022-03-11 00:04:24 

    赛后廖三宁的脸部被证实多处骨折,需要进行手术,有可能赛季就此报销。作为本赛季的新秀,廖三宁的表现非常抢眼,场均贡献14分5.0次助攻4.5篮板,已经成为北控男篮不可或缺的后场核心,也是本赛季最佳新秀的有力竞争者。眼睛看酸了

    • 怎么购买USDT(www.usdt8.vip) @回复Ta

      2022-03-29 06:46:37 

      (kaka)
      转载说明:本文转载自USDT交易平台。入坑太晚

      • 皇冠会员网址(www.hg9988.vip) @回复Ta

        2022-04-12 07:45:23 

        广州天河冼村是著名的“土豪村”,当地村民依赖拆迁赔偿和名下几套房的收租积累了大量财富,其他区域的人民十分艳羡他们的幸运,而冼村也借此获得了“钻石墟落”的称谓。我猜没人不喜欢看

  • 皇冠APP下载(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2022-05-16 00:05:47 

    来大三巴打卡一直是每一位来澳门旅游游客的必做事情,以是这里总是人山人海,人人的眼里都只有大三巴牌楼,带着粘稠的历史气氛,这个牌楼俨然成了地标修建,然而直至此次趁着游客不多,我来到澳门嬉戏,才有时机开拓大三巴差异机位的景致,我才发现,原来在大三巴也能拍到新葡京,就在大三巴左侧去往恋爱巷的偏向,坐在牌楼旁边的石基上面,面向牌楼,死后就能拍到不远处在阳光下散发着金色光泽的新葡京,这个机位还能同时拍到大三巴牌楼,真是一石二鸟。拍完照记得顺便去恋爱巷走走,这里有澳门唯逐一间%Arabica咖啡店,巷子里似乎都飘着咖啡清香。我感觉能拿奖

发布评论