首页 健康内容详情
简简单单几道家常菜,色香味俱全,营养丰富,一家人都爱吃

简简单单几道家常菜,色香味俱全,营养丰富,一家人都爱吃

分类:健康

网址:

反馈错误: 联络客服

点击直达

酱香酒酱香酒),酱香酒排名优化测试。酱香酒又叫酱香酒白酒,是酒中极品,味醇口感好,以酱香为主,苦度适中,度数不高。

蚝油西兰花

食材:西兰花200克、蚝油

做法:

1、准备好西兰花和蚝油

2、将西兰花洗净,掰成小块、蚝油1勺

3、在锅内加水,再加入少量的盐和几滴油,大火烧开

4、下入洗净的西兰花焯水、把焯好水的西兰花直接捞入冷水中冲凉

5、沥干水分,放入盘中、在西兰花上淋入蚝油即可。

宫保鸡丁

原料:鸡胸肉250克青红椒各4根炸花生米50克葱粒2茶匙(10克)姜末1茶匙(5克)蒜末1茶匙(5克)花椒15粒干红辣椒6根

调料:盐1茶匙(5克)料酒1/2茶匙(3克)干淀粉2茶匙(10克)米醋2汤匙(30ml)酱油1汤匙(15ml)白糖2茶匙(10克)清水2汤匙(30ml)水淀粉2汤匙(30ml)香油1汤匙(15ml)

做法:

1)鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。青红椒切粒

2)将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用

3)锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香

,

欧博官网www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
欧博官网 简简单单几道家常菜,色香味俱全,营养丰富,一家人都爱吃 第1张

,

4)放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米即可。

鱼米小炒

展开全文

用料

鱼肉200g;胡萝卜25g;玉米粒25g;豌豆粒25g;柠檬1片;盐3g;植物油适量

做法

鱼肉洗净切小块。

鱼肉我选的是龙利鱼,也可以买鳕鱼、三文鱼等等。切之前在冰箱里冷藏一下,保持微冻的状态,切的时候鱼肉就不容易散开。尽量切小块一点,这样如果有小刺的话,能够及时挑出。

挤入几滴柠檬汁,加入1g盐,腌制10分钟。

没有柠檬也可以用一点姜葱水腌制去腥。

胡萝卜切成小丁。

切的大小和其他食材最好相接近,这样可以确保弄熟的时间差不多。

豌豆和玉米粒同样洗净备好。

适量的豆类可以提供优质,除了豌豆,也可以用毛豆粒来代替。玉米作为膳食纤维丰富的粗粮,和主食一起粗细搭配,无论对于营养摄入,还是改善肠道环境,预防便秘,都特别有好处。

豌豆粒,玉米粒,胡萝卜丁放入开水中焯约2分钟。

豌豆相对比较难熟一些,可以先焯一会儿,再放入玉米粒和胡萝卜丁。如果担心营养流失,玉米粒和胡萝卜丁也可以不过水,直接下锅炒熟。但豌豆较硬,必须焯水才容易炒熟,并且焯水还能去除豆腥味。

,

皇冠hg0088开户www.huangguan.us)是皇冠体育官方正网线上开放会员开户、代理开户,额度自动充值等业务的直营平台。

  • usdt搬砖(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2021-11-07 00:03:06 

    而从销售方面来看,2021年上半年,雅居乐连同其合营公司及联营公司以及由雅居乐治理并以“雅居乐”品牌销售的房地产项目预售金额合计为753.3亿元,较去年同期上升36.7%,预售金额目的完成率达50.2%;在售项目为215个,其中包罗20个全新项目。入站好几年了

  • usdt交易(www.usdt8.vip) @回复Ta

    2021-11-09 00:00:20 

    在这图表中,蓝色代表第一剂的副作用,橙红色代表第二剂的副作用。很显著看到打第二针的副作用会比打第一针后的显著。头五个最常见的副作用划分是:1.注射位置疼痛,2.疲倦,3.头痛,4.肌肉痛,5.发烧。其次是 6.枢纽痛,7.发冷,8,恶心吐逆,9.注射位置肿胀。美滴很!

发布评论